Das mit dem Schreiben eines Beitrages ist ganz einfach:
du gehst mit dem Cursor auf den 2. grünen Balken im Forum, oder jede anderen ( Die Regularien im Forum) in dem zum Beispiel steht:
Ich bin neu und stelle der Mitgliedschaft mich vor
Diesen Link klickst du an. Dann erscheint eine Liste von Beiträgen.
Diese ignorierst du (vorerst)und klickst auf den Link links
oben in dem hellen Feld: »Neues Thema erstellen«
Nun scrollst du runter und findest links den Text
Betreff: ...........
In das schmale Feld darunter schreibst du deinen Bezug
Darunter findest du wieder ein großes leeres Feld
Das ist der Platz für deinen Beitrag
Den schreibst du da rein und wenn du fertig bist klickst du auf den Button "Speichern"
Nun hast du ein neues Thema im Forum erstellt.

Wenn du auf einen Beitrag antworten willst klickst du den betreffenden Beitrag an
und dann weiter auf den Link "antworten"

Auch hier sind die selben Felder wieder zu sehen und du speicherst am Schluss ab.